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EXPLORATIONS AÉRIENNES
Corde Lisse ★ Trapèze | Tissu ★ Cerceau

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La Formation


Le langage s’écrit en hauteur.
Par l'exploration, la découverte de figures, de gestes & de mouvements, découvrez votre propre expressivité en apprivoisant l’espace aérien & faites monter l’émotion... au sommet. Grâce à un travail de conscientisation corporelle, lancez-vous dans l'apprentissage des clés de base de l'acrobatie aérienne.





OBJECTIFS

★ Aborder de manière ludique & accessible, les différentes techniques que sont le Tissu, la Corde lisse, le Trapèze & le Cerceau.

★ Découvrir quels sont les mouvements qui unissent ces différentes techniques, ce qui les distingue & comment les exploiter au mieux.
Quels points d'appuis utiliser sur une Corde, un Tissu, un Trapèze, un Terceau ? Comment se suspendre autrement que par les bras ?
Quels muscles utiliser & comment ? Où trouver des points d'appuis & de repos quand on ne touche pas le sol ? Comment dépasser sa peur de la hauteur ?


★ Donner à chacun les outils de base pour s’y suspendre & y grimper.

★ Travailler sur la conscience du corps pour envisager les techniques aériennes comme un ensemble offert à sa propre corporalité & à son expressivité personnelle.

★ S'approprier les hauteurs en douceur, en déjouant leurs pièges, en maîtrisant leurs nuances & en s'exprimant.

★ Apprendre des figures de base à 2 sur les agrès.




DÉROULEMENT :

Le Cours commencera par un échauffement au sol avant de commencer à explorer les techniques aériennes proprement dites.

★ Lors de l'échauffement, exercices de préparation spécifique au travail aérien [renforcement musculaire, assouplissement] tout en insistant sur la conscience corporelle, l'ancrage & la respiration.

★ Une fois en l'air, bases techniques des agrès en partant des notions de suspension & d'appui pour pouvoir évoluer en découvrant différents mouvements & déplacements.

★ Enfin, exploration des différents agrès, de façon à ce que les techniques se nourrissent l'une l'autre pour une meilleure compréhension des principes du travail aérien.

★ Le Cours se terminera par des exercices d'étirement & de relâchement.


Prérequis & Compléments


Il n'y a pas besoin de passer de Test d'Aptitude pour suivre ce Cours du Soir à la Session.

Pour les participants en dessous de 18 ans, un Entretien Individuel permettra de valider la motivation & la maturité nécessaire à la formation.

Formation pouvant être complétée par :

Aperçu

Discipline : Technique Aérienne

Fréquence : 1h25/SEM

Niveau : Débutant

Nombre de participants : Min. : 8 - Max. : 16

Salle : Salle HOP

Horaire

Horaire : LUNDI - 19h00 > 20h25

Du 14.01.2019 au 20.05.2019

Durée : 15 Semaines



Remarques & Infos supplémentaires


À prévoir :

Vêtements amples & couvrants : 2 pantalons, 1 T-shirt assez long avec des manches & des grosses chaussettes bien épaisses.


Remarque(s) :

Enlever tous piercings où qu'ils soient afin d'éviter de se blesser ou d'endommager les tissus.
Éviter les ongles trop longs & prévoir de quoi attacher les cheveux longs.

Afin de respecter la dynamique de groupe & l'évolution de chacun dans sa discipline, une participation régulière & active est demandée à tous.


Congés :

Pendant les congés, nous organisons des Stages.

Pas de Cours du Soir pendant les congés :
- d'Hiver [ 4 > 8.03.2019 = 1 semaine ]
- de Printemps [ 8 > 19.04.2018 = 2 semaines ].



Formateur

Cristina Calderini

Née en Italie dans les fantastiques années 80, elle créa en 2007 à Rome avec Ombretta Di Simone la c.i.e. Takiti, un duo de Trapèze fixe. En 2009, elles ont participé au 'Jeune projet émergent' à l'Espace Catastrophe avec la création de 2 sp...

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